在日常生活中，因貨車駕駛員因駕駛習(xí)慣不同，大家或多或少患上了或輕或重的職業(yè)病。俗話說身體是革命的本錢，所以對(duì)于長(zhǎng)期跑長(zhǎng)途的貨車司機(jī)來說，有一個(gè)良好的駕駛習(xí)慣尤為重要。

肚子大
貨車司機(jī)需要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿駕駛，加上飲食不規(guī)律，胃部長(zhǎng)時(shí)間壓制，導(dǎo)致食物分解效率降低。久而久之，腹部脂肪積累，形成“將軍肚”，進(jìn)而產(chǎn)生“三高”。

解決辦法：注意飲食規(guī)律，多飲用有降血壓、血脂功效的茶水，可以利用裝貨、卸貨的時(shí)間進(jìn)行稍適運(yùn)動(dòng)。

肌肉痙攣
許多貨車司機(jī)嫌戴手套沒有手感，阻礙自己的駕駛習(xí)慣。事實(shí)上，貨車在坑洼路面的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生抖動(dòng)、波動(dòng)，緊握方向盤的手也會(huì)隨之產(chǎn)生抖動(dòng)，長(zhǎng)此以往造成手掌麻木、痙攣，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮。

緩解方法：行車時(shí)配上一副麻布手套，既透氣又能防止手掌與方向盤直接接觸，吸收顛簸造成的抖動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間開車應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下手部關(guān)節(jié)。

禁止貨車超速行駛
超速行駛是貨車司機(jī)的禁忌，一是違反交通安全法，破壞道路行駛安全；二是開快車對(duì)心臟非常不利，車輛行駛速度越快，精神就越緊張。大腦皮層興奮、腎上腺素大量分泌。

緩解方法：保持正常車速，莫開斗氣車，平穩(wěn)駕駛，保持心情愉悅。

噪音污染，損傷聽覺
因貨車發(fā)動(dòng)機(jī)功率高，尤其在開窗通風(fēng)的時(shí)候，大量貨車排隊(duì)錯(cuò)車時(shí)噪音會(huì)進(jìn)入駕駛員耳部，加上貨車?yán)�叭聲音大，造成噪音污染�?/p>

緩解方法：與大量貨車錯(cuò)車排隊(duì)時(shí)，盡可能關(guān)閉車窗降低噪音。

影響視力疲勞
貨車司機(jī)長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)，視野始終保持在路面情況、前車距離從而引發(fā)視力疲勞，加上風(fēng)擋玻璃本身帶有減速效果，凸型材質(zhì)，對(duì)貨車司機(jī)的視力產(chǎn)生影響。

緩解方法：檢查風(fēng)擋玻璃質(zhì)量是否有瑕疵，如有瑕疵應(yīng)及時(shí)更換質(zhì)量好的風(fēng)擋玻璃。盡量減少長(zhǎng)時(shí)間注視同一位置，在保障安全的前提下，多向遠(yuǎn)方眺，如途徑山川河流，也可間歇性轉(zhuǎn)移視線。盡量避免陽光直射眼睛。