說(shuō)起司機(jī)的職業(yè)病，實(shí)在是太多太多了，由于職業(yè)的特殊性，一天吃住都在車(chē)上，除了坐在駕駛室，就是躺在車(chē)上。現(xiàn)在的生活條件都好，吃飽了缺少活動(dòng)后問(wèn)題就來(lái)了，血脂、血壓、血糖三高問(wèn)題越來(lái)越多，這很可能是新聞中當(dāng)事人的猝死的原因，心腦血管疾病。

    除了三高潛在威脅，痔瘡、腳氣、胃病、腰肌勞損、腎結(jié)石、膽結(jié)石、眼部感染、病毒性感冒、糖尿病、癌癥等等都是伴隨卡車(chē)司機(jī)生涯的職業(yè)病。我們要針對(duì)性的預(yù)防，將職業(yè)對(duì)自己的傷害減到最輕。

    職業(yè)病的成因是什么 一對(duì)一針對(duì)性預(yù)防

    飲食問(wèn)題引發(fā)的疾病

    1、痔瘡

    十男九痔，老話(huà)是這么說(shuō)的。對(duì)于卡車(chē)司機(jī)來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題基本90%的人都有，曾經(jīng)有個(gè)跟車(chē)的朋友，在和我一起出車(chē)一個(gè)月后，就出現(xiàn)便血挺不住了。這類(lèi)疾病原因多數(shù)是便秘。

    預(yù)防辦法：

    伙食太好的朋友，雖然卡車(chē)司機(jī)開(kāi)車(chē)吃的太清淡，容易餓頂不住，但是記得多喝水，多去廁所，用干凈的手紙。長(zhǎng)時(shí)間坐在車(chē)上，下車(chē)后做反復(fù)的深蹲運(yùn)動(dòng)，收縮臀部，勸大家還是少來(lái)點(diǎn)辛辣食物。

    2、胃病

    胃病及胃下垂，十二指腸下垂，是卡車(chē)司機(jī)的常見(jiàn)病，特別是駕駛環(huán)境差的自卸車(chē)，常年的身體翻騰，胃病的發(fā)病率很高。除了物理原因，吃飯沒(méi)有規(guī)律，吃的東西營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，常年餓肚子，不吃早飯都是原因。

    預(yù)防辦法：

    曾經(jīng)去過(guò)四川，江油的烏鴉大叔在車(chē)上放一些生花生，實(shí)際上生花生吃起來(lái)非常養(yǎng)胃不上火。不光是解餓，花生還有油脂，不至于胃酸作怪。建議大家車(chē)上多備些吃的，不要讓胃里太飽，也不要太餓。吃飯不要太素，沒(méi)油水很快消化完，對(duì)胃沒(méi)有好處。

    3、結(jié)石

    腎結(jié)石或者膽結(jié)石的危害極大，嚴(yán)重的可以當(dāng)場(chǎng)要人性命，這兩種結(jié)石在客車(chē)司機(jī)身上，比較普遍。主要的原因還是工作環(huán)境惡劣，人體水份流失大，體內(nèi)雜質(zhì)沉積在排尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)中，這個(gè)非常危險(xiǎn)。

    預(yù)防方法：

    多喝水，多上廁所排尿，少喝飲料，可以喝些熱水，熱茶。另外潔凈的飲水很重要，特別是高速服務(wù)區(qū)的熱水器，盡量只洗臉不要喝，實(shí)在沒(méi)有辦法需飲用，注意公用熱水器水龍頭上面的白色沉淀物，那些堿性物質(zhì)是堅(jiān)決不能喝的。條件好的可以買(mǎi)個(gè)河馬車(chē)用飲水機(jī)泡茶。

    4、糖尿病及心血管疾病

    很多人認(rèn)為糖尿病與卡車(chē)司機(jī)職業(yè)沒(méi)太大關(guān)系，不幸我就有這種病，還是26歲正在卡車(chē)生涯中得了這病。分析原因還是吃了睡，睡了吃，本身嘴饞管不住自己，結(jié)果是胖到180斤，接著廋到140斤。

    預(yù)防方法：

    少吃油膩、少喝酒，利用停車(chē)時(shí)間多活動(dòng)身體。定期檢查身體，控制血脂，如果有不正常，需要特別調(diào)理，拒絕碳酸飲料。

    生活習(xí)慣引發(fā)的疾病

    1、腳氣

    腳氣是由真菌引起，這個(gè)廣告詞講得非常準(zhǔn)確，類(lèi)似問(wèn)題在卡車(chē)司機(jī)身上也很普遍。夏天捂成“香港腳”很正常，要知道真菌如果手及皮膚接觸會(huì)傳染。股溝，腋下都是潮濕環(huán)境，嚴(yán)重的內(nèi)褲周邊開(kāi)始爛，話(huà)糙理不糙。

    預(yù)防方法：

    夏季換通氣的鞋，開(kāi)車(chē)腳部不停的運(yùn)動(dòng)容易出汗是正�，F(xiàn)象，不要用汗臭鞋墊燒腳，要讓腳底正常排汗，人體才不生病。夏季建議穿質(zhì)量好的皮涼鞋，能不穿襪子就別穿，冬季盡可能不要穿人造革的鞋，輕微腳氣用高錳酸鉀兌水泡腳。

    2、眼部感染

    很多駕駛員都有眼部感染，特別是潮濕地區(qū)的人群，眼部出現(xiàn)大小不一的“針眼”，其實(shí)都是真菌引起，嚴(yán)重的眼部出血，眼皮囊腫需要手術(shù)處理。

    預(yù)防辦法：

    不干凈的洗臉毛巾是主要原因，洗完臉的毛巾不要直接放在洗漱盒子內(nèi)，要將毛巾曬干后，整齊疊放。用久了的毛巾要及時(shí)更換。平時(shí)修車(chē)擦手的毛巾要與洗臉毛巾區(qū)別開(kāi)。另外一點(diǎn)很重要，摳完腳直接擦眼睛習(xí)慣的朋友，趕緊改改習(xí)慣。

    3、中風(fēng)

    中風(fēng)并非全部指面部癱瘓，癥狀也不一定很明顯，平時(shí)感覺(jué)偏頭疼，后腦勺疼，臉部麻木都是中風(fēng)的變現(xiàn)。這些都與駕駛室內(nèi)的環(huán)境有很大關(guān)系。

    預(yù)防方法：

    駕駛室盡可能保持恒定溫度，尤其是熟睡狀態(tài)，開(kāi)窗通風(fēng)容易身體受刺激。輕者感冒，重則中風(fēng)。駕駛操作時(shí)，空調(diào)出風(fēng)口避免直對(duì)頭部和身體直吹。

    職業(yè)習(xí)慣引發(fā)的疾病

    1、腰肌勞損

    腰肌勞損、骨質(zhì)增生等等，都是卡車(chē)司機(jī)最常見(jiàn)的疾病。長(zhǎng)期的顛簸，脊椎各骨節(jié)長(zhǎng)時(shí)間不正常的擠壓，長(zhǎng)期下來(lái)，腰酸背疼的毛病就出現(xiàn)了。

    預(yù)防方法：

    首先是駕駛座椅，例如早期天龍配置機(jī)械減震座椅，堅(jiān)決更換。長(zhǎng)時(shí)間駕駛要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹�，正常換班必須要保證�？梢詤⒖佳�部保健操，下車(chē)后適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)。

    2、感冒

    晝夜交替的行車(chē)，溫差大容易感冒，人體在夜間需要正常休息，這對(duì)于卡車(chē)司機(jī)恐怕是很難保證的，人體在夜間，抵抗力是非常弱的，病毒入侵就非常容易了。

    預(yù)防方法:

    除了正常的預(yù)防感冒的措施外，例如駕駛室通風(fēng)，保持合適環(huán)境溫度外。如果感冒，由于職業(yè)的原因，很多感冒藥是不能吃的，容易瞌睡。很多過(guò)計(jì)量的藥品攝入，造成身體本身產(chǎn)生抗藥性，應(yīng)絕對(duì)避免。

    3、癌癥

    卡車(chē)司機(jī)是肺癌的高發(fā)人群，晝夜工作的特性，抽煙變成職業(yè)習(xí)慣。過(guò)量的吸煙造成的人體傷害大家可以百度，這個(gè)道理大家都懂。

    預(yù)防方法：

    當(dāng)然不抽煙可能不適用于所有司機(jī)，但是減少抽煙數(shù)量是可行的。少抽煙，包括少吃檳榔，都對(duì)身體有好處，多喝些熱茶，調(diào)整身體平衡。要知道我們的身體也有極限，凡事有個(gè)度。