眼睛是心靈的窗戶，也是我們卡車司機(jī)來(lái)說(shuō)也是生命的窗戶。對(duì)于卡車司機(jī)來(lái)說(shuō)，眼睛無(wú)疑是非常重要的，開(kāi)車時(shí)如果出現(xiàn)視力模糊、眼花等癥狀非常危險(xiǎn)。因此，不僅要定期檢查視力，還要重視眼部保養(yǎng)。今天，乘小龍就教老司機(jī)們7個(gè)保養(yǎng)眼睛的妙招!
要常洗目
經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(zhǎng)途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
要常養(yǎng)目
平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。
要常動(dòng)目
適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
要常按目
經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。我們都有知道眼保健操，每天花十分鐘做一做眼保健操也是十分不錯(cuò)的選擇~
要眺目
登高望遠(yuǎn)，便覺(jué)天朗氣清，明心見(jiàn)性。當(dāng)然我們卡車司機(jī)不可能沒(méi)事兒去高處看看，我們可以在中途停車休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。
要常護(hù)目
咱們卡車司機(jī)的工作環(huán)境實(shí)在是算不上干凈，且不少卡車司機(jī)的衛(wèi)生習(xí)慣也算不上好，但是對(duì)于眼部的保護(hù)，切記：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí)，在強(qiáng)光下開(kāi)車時(shí)，最好戴墨鏡、茶鏡等護(hù)目，嗯…乘小龍見(jiàn)過(guò)不少咱們乘龍老司機(jī)都愛(ài)帶墨鏡，想必一來(lái)是夠酷夠有型，二來(lái)就是為了眼睛健康著想了，棒！
要治目
卡車司機(jī)都是硬漢子，若是覺(jué)得身體沒(méi)什么大問(wèn)題，議案不能都會(huì)認(rèn)為：扛一扛就過(guò)了！但是在對(duì)于眼睛的問(wèn)題，乘小龍希望大家能夠給于足夠的重視，一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療，以免病情加重。視力問(wèn)題不容忽視，一旦駕駛途中感到眼部不適，大家要記得立刻找到合適的地方停車檢查眼睛，待視力恢復(fù)后再繼續(xù)行駛。
保護(hù)好自己的眼睛，才能眼觀六路，將路況牢牢收于視野內(nèi)，保證安全駕駛，保護(hù)好自己的眼睛，才能更好地掙錢致富，護(hù)眼7招，老司機(jī)們學(xué)會(huì)了沒(méi)？
